duży brzuch

[...] ścianka wspinaczkowa, treningi siłowe, przeszkody, treningi na placu z drążkami a do tego brałam udział w każdym konkursie na forum, niezależnie czy to była siła i duży ciężar czy wytrzymałość i czas/ilość powtórzeń. Wtedy czułam się dużo sprawniejsza bo wiele rzeczy nie sprawiało mi problemu. Gosik dzięki :-) A skąd tak długa przerwa? [...]

[...] tyle wody i błota w terenie. Ale na spokojnie te 10km i mnie nie zmęczyło, mogłabym jeszcze z 5km zrobić ;-) No ale trzymam się planu i nie szaleje bo i tak pewnie wyjdzie duży kilometraż w tym tygodniu. W planach na dzisiaj jeszcze jakieś rozciągnie, tyłek z gumami, może góra z gumami i brzuch. [...]

no ja tez jestem chudy (podobno bo tak mówią ze mało waze do wzrostu) ale brzuch mam duzy i musze na nim popracowac jutro zobaczycie jaki chudy jestem na poprzednich zdjeciach brzuch wciagałem i głpio było zebra widac jutro sprubóje tego nie zrobic

2013.06.23 TRENING SILOWY Byl taki moment podczas nocnego biegu, kiedy pomyslalem o dzisiejszym treningu i obiecywalem sobie ze z pewnoscia nic dzisiaj nie zrobie i bede odpoczywal, ale jak sie okazuje to byla chwila slabosc tylko. Z przyjemnoscia dzisiaj okolo 16:00 wybralem sie na trening. Dzisiaj odpuscilem calkowicie trening nog. Ostatnio [...]

Co do cyca - genetyka i przekleństwo, u mnie w rodzinie mama + 2 babcie -> duży biust, chude nogi. Po dziadku - wielki brzuch. %-) skąd ja to znam8-)

[...] szczególnie jak chodze lub coś robie. U lekarza byłam i wszystko ok, na ktg wyszło, że mocno się brzuch stawia. Poza tym jak zwykle na badaniu wyszło, że chłopak duży ;-) Jak tak dalej będzie rósł i nie urodzi się w terminie to może być później problem z porodem naturalnym :-( Po kim on taki wielki, jak ja taka maultka, tata też nie [...]

Dzień 45 DT KLATA + ŁAPY Dziś już wszystko dobrze, wczoraj nie robiłem cardio i interwałów więc dziś poleciało rano 40 min aero wieczorem trening i po treningu 45 min aero.Brakło 5 min z powodu tego spadku akcji serca nagłego postanowiłem się już nie forsować i skończyć, w niedziele pomyślę jak rozłożyć te interwały żeby to nadrobić. Trening [...]

[...] 4s -> skończyłem na całym stosie 5. Przyciąganie rączki siedząc 4s -> skończyłem na całym stosie 6. Narciarz 4s -> w ostatniej serii zrobiłem 5-6 powt bo ciężar już był dość duży I to tyle, na więcej nie było energii ;) A tutaj trochę fotek :) Rano na czczo: http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Forma/DSCF5215_zpsdb14e819.jpg [...]

[...] góra plerów też wlazła super, na koniec podciąganie poziome pozamiatało totalnie z brzuchem zniszczyłem system całkiem, zrobiłem jedną dużą serię w taki sposób że wrzucałem duży ciężar na kilka powtórzeń, a odpoczynek robiłem na małym ciężarze też kilka powtórzeń i machałem tak z 3-4 minuty, na koniec zrobiłem drop set do spodu, oj czuję że [...]

[...] kofeiny i te 2 kapsułki czułam. Duży plus za to, że nie czułam żadnego odbijania czy pieczenia w przełyku, co zawsze zdarzało się przy stosowaniu innych spalaczy. Kolejny duży plus - nie czułam nadmiernego pobudzenia czy jakiś innych dziwnych odczuć. Lekki przypływ energii i tyle :-) Na dodatek nie zaobserwowałam, żeby Redox wpływał na [...]

[...] w podjęciu tej decyzji. Najbardziej stresujący był dla mnie niepokój związany z niewybudzeniem się z narkozy. Natomiast schody zaczęły się później :) Ból w pierwszej dobie duży. Dający się zminimalizować farmakologią ale nie do wyeliminowania zupełnie. Porównałabym go do bólu po CC tylko odczuwanego na większym obszarze. U mnie wystąpiły [...]

[...] mam pieprzyki wiec wole wciaz w jednym miejscu by mieć pewność .Teraz jak bede sie mierzyc zmierze w najgrubszym i podam wymiar.Choć czuje sie opuchnieta brzuch zrobił sie duży i wogóle przez okres czuje sie beznadziejnie.I najgorsze jest to ,ze nastepny okres wypadnie mi w sylwestra buuuu brzuch mi napuchnie i sukienki nie dopnę Ember ja tą [...]

[...] UNIVERSAL Uni-Liver 6 tabl. FITMAX BCAA +EAA 4 tabl. Dzisiaj nie czułem siły żeby zrobić trening, ale się zdecydowałem że go wykonam. Na klatkę już jest ciężar dla mnie duży, po właściwych seriach na klatke postanowiłem dorzucić serie sprawdzające i jestem zadowolony poszło 115 kg, z trudem, ale jest. Cel osiągnięty. Dietka ok, suple też, [...]

[...] ciężarami i podskokami, czyli wszystkim co powoduje nadmierne ciśnienie w jamie brzusznej i obciąża mocno MDM muszę jeszcze poczekać. Trzeba najpierw naprawić MDM bo tu jest duży problem. Mam tak napięte m.in. przywodziciele, że one uniemożliwiają MDM prawidłowe funkcjonowanie - nie da się ich zacisnąć po przywodziciele ciągną je w drugą stronę. [...]

20.10 piątek Wg planu bieganie, ale nie udało się pobiegać rano, a wieczorem już nie chciałam biegać bo rano mnie czekał trening grupowy a jutro bieg na 11km więc ostatecznie wyszło wolne :-) 21.10 sobota Trening grupowy :-) Fajny trening. Po pierwsze lubię te grupowe treningi a po drugie lubię możliwość ćwiczenia na sprzętach których nie mam w [...]

[...] barków w przód(3seria, sztangielki 22kg.) http://www.youtube.com/watch?v=cVxvmMB7-eU -wznosy barków w przód(4-ostatnia seria, dropset z 25kg na 20 jest to obecnie dla mnie duży ciężar biorąc pod uwagę duży deficyt kcal i małą ilość węglowodanów dlatego dość szarpania było, ale dobrze poczułem koniec końców, a po dobrej rozgrzewce mogłem sobie [...]

[...] też pewnie spowodowane jest tym że jakoś MEGA zmian jeszcze nie zauważyłem :). Siła strasznie poszła na pewno brzuch poszedł jak nigdy dotąd przy redukcji, nogi napewno na duży + bo nigdy tak wcześniej nie wyglądały Będę musiał ustawiać się w jednym miejscu sobie go jakoś zaznaczę na podłodzę i wtedy będzie widać różnicę . Bo tak jak na zdj [...]

a tak na marginesie, to gdzie ty masz ten brzuch o którym ciągle gadasz xD? jesli ty "masz brzuch" duży to ja już jestem tak zalany że hej:D ps. gdzie zdjęcie z kebabami xD

[...] wrażenie ogólne.Sylwetka bardziej klasyczna niż ekstremalna. 2.APaweł Bardzo dobre proporcje i poziom odtłuszczenia.Pięknie,proporcjonalnie rozwinięte umięśnienie.Miałem duży dylemat,wielokrotnie porównując Go ze zwycięzcą i być może gdyby użył brązera,kolejność byłaby odwrotna. 3.Aminek Ładna,proporcjonalna sylwetka,robiąca w pewnych partich [...]

[...] poczekajcie! 4A. Plank 4) 28s/20s/16s 3) 23s/18s/17s 2) 20s/20s/17s 1) ------------- większa kontrola nad nogami, myślę że robię już dobrze, miesiąc miałam nad tym strasznie duży problem, bo nic nie czułam, teraz czuję ;-) 4B. Woodchoper 4) 10*7,9kg/7,9kg/7,9kg 3) 7,9kg/7,9kg/7,9kg 2) 5,7kg/7,9kg/7,9kg 1) ------------- zwiększyć coś ciężko, bo [...]